Schönheitstipp Nr. 1: Schlafen Sie sich schön!

Wer nicht genügend schläft, kann das auch mit noch so viel Make up oder Stylingprodukten schwer überdecken. Deshalb unser Schönheitstipp Nr. 1: Hin und wieder richtig Ausschlafen!

Jeder Mensch braucht zwar ein unterschiedliches Schlafpensum, doch gelten 7 Stunden Schlaf als Minimum, damit sich der Körper regenerieren und man sich am nächsten Tag ebenso leistungsfähig wie schön den Herausforderungen des Lebens stellen kann.

Wird der Schlaf häufig gestört, z. B. weil der Partner schnarcht, sollte man nicht lange zögern und das Doppelbett verlassen. Getrennte Schlafzimmer sind nicht immer ein Zeichen einer zerrütteten Beziehung, sondern der Akzeptanz und Rücksichtnahme und stehen einer intensiven Paarbeziehung durchaus nicht im Wege.

Wenn Sie dagegen am Morgen häufig mit schmerzendem Rücken erwachen, kann zum einen mangelnde Bewegung und zum anderen Ihre Matratze schuld sein. Beides lässt sich natürlich ändern und sie sollten nicht zögern das schnell zu tun. Es gibt eine Vielzahl von Matratzenarten und –formen von Taschenfederkernmatratzen über Latex- und Viscoschaum-Matratzen, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind. Haben Sie die passenden Matratzen für Ihr Einzel- oder Doppelbett gefunden und tun zusätzlich noch etwas für Ihre Fitness, werden Sie schnell Ihre morgendlichen Rückenschmerzen los sein.

Die häufigste Aufwach-Erscheinung, selbst bei reichlich Schlaf, sind geschwollene Augen. Diese können verschiedenste Ursachen haben, die häufigste ist jedoch eine schlechte Atmosphäre im Schlafzimmer. Meist sorgen hohe Temperaturen zusätzlich für schlechte Luft. Wer nicht bei offenem Fenster schlafen kann, sollte also vor dem Zubettgehen noch mal ausgiebig für genügend Frischluft im Schlafzimmer sorgen.

Sie können aber auch gern bei uns während einer Kopf- oder Fußmassage die Augen schließen und ein wenig Schlaf nachholen. Ganz sicher erwachen Sie danach frischer und erholter und schöner.